Gruppträning

Att träna tillsammans i grupp, ökar känslan av lycka och välbefinnande

För det kan vi tacka våra endorfiner som utsöndras vid fysisk träning och bidrar till att vi upplever lycka, mår bättre och blir mer motiverade att pressa oss.

För att uppnå glädje, motivation och prestation har våra gruppträningar utformats med relativt få deltagare. Instruktören ska enkelt kunna se och överblicka alla deltagare för att kunna pusha varje individ att ge det där lilla extra som innebär skillnaden mellan vanlig träning och effektiv träning.

BOKA GRUPPTRÄNING

BÖRJA TRÄNA

Har du provat vår gruppträning?

BOKA GRUPPTRÄNING

Att träna tillsammans i grupp ökar känslan av lycka och välbefinnande.

För det kan vi tacka våra endorfiner som utsöndras vid fysisk träning och bidrar till att vi upplever lycka, mår bättre och blir mer motiverade att pressa oss.

Gruppträning

BOKA GRUPPTRÄNING

Passbeskrivning

PULS & STYRKA

Ett svettigt och roligt pass där både kondition och din styrka får sig en rejäl omgång. Träningen anpassas till din nivå utifrån din kapacitet och dina förutsättningar. Olika upplägg på olika pass. Låt svetten spruta och energin flöda, nu kör vi!

TABATA

Tabata är både rolig och effektiv genom sina korta och snabba 20 sekunders intervaller som är uppdelade mellan 8 olika övningar. Lär dig hantera fria vikter som kettlebells, bulgarian bags med mera. Alla övningar går att anpassa till din egen nivå.

CIRKELFYS

Funktionell träning för hela kroppen!

Ett roligt och fartfyllt pass där vi tränar både styrka och kondition i intervallform. Vi använder bl.a kettlebells, medicinbollar, cable cross och annat smått och gott du hittar i gymmet!

YOBILITY

Yogainspirerad rörlighetsträning.

Vi tränar upp rörlighet, stabilitet och kroppskontroll, vilket kommer att göra dig starkare, snabbare och friskare!

Yobility hålls på Take Care City.

HYROX

HYROX är den ultimata träningsformen som kombinerar det bästa av funktionell träning och löpning för att skapa en helkroppsutmaning som verkligen får dig att svettas och känna dig starkare.

Mer om Hyrox hittar du här.

FUNCTIONAL FITNESS

Denna träningsform främjar hälsa och välmående. Det handlar om styrketräning i rörelse snarare än träning för specifika muskler. Du tränar styrka, rörlighet, balans och koordination - allt för att klara vardagens belastningar eller din specifika idrott.