Matdagbok
Vårt kostpaket innebär att du under 3-4 dagar för matdagbok (en helgdag och 2-3 vardagar). Din matdagbok kommer vi att gå igenom och beräkna för att se var i kosten det finns utrymme för förbättringar.
Därefter bokar vi in ett tillfälle för att tillsammans gå igenom dina matvanor och ge dig konkreta förbättringsförslag – vad kan du ta bort och vad behöver du mer av?
För att underlätta kosthållningen får du med dig en specifikation över livsmedel som vi rekommenderar och som kommer att göra det lättare för dig att nå dina mål.
Kost-screening
Vi kommer att göra en kost-screening, med tester som är relevanta för den kostrådgivning som du vill ha hjälp med.
Du får också en rekommendation på rörelse och aktivitet enligt ett tvåveckorsschema.
Kost och rörelse tillsammans är två av de viktiga bitarna för att uppnå livskvalitet.
En långsiktig och
bestående effekt
För att få ett långsiktigt resultat av det steg du tagit ska du därefter, t ex varannan vecka, boka ytterligare tillfällen med din personliga coach - Kost med PT - för att få uppföljning på de tester som gjordes vid första tillfället.
TEAM
Vårt TEAM Vikt-/Livsresan kan också ge dig stöttning i din viktnedgång.
Öppettider Nyby
Måndag & torsdag 6-21
Tisdag & onsdag 7-21
Fredag 7-19
Lördag 8-13
Söndag 10-14
Öppettider City
Alla dagar 5-22
Bemannat
Måndag-torsdag 8-20
Fredag 8-18
© 2024 by Take Care Laholm